อาหารเสริม วิตามิน ผิวขาว ลดความอ้วน เครื่องสำอางค์

หากต้องการลดความอ้วน ต้องรับประทานอาหารเสริมเพื่อให้ได้รับวิตามิน อย่างเพียงพอต่อร่างกาย เพื่อสุขภาพผิวที่ดี เติมแต่งด้วยเครื่องสำอางค์ชั้นนำ เพื่อผิวขาวสดใส ออ่นกว่าวัย

อาหารเสริม

อาหารเสริม ที่มีวางขายตามท้องตลาดมากมาย ไม่ว่าจะเป็นจากต่างประเทศ หรือว่าในเทศของเราเอง ต่างก็ได้รับการตอบรับจากผู้บริโภคเป็นอย่างดี เพราะ ปัจจุบันคนเรานั้นคำนึงสุขภาพที่ดี ซึ่งบางครั้งคนเราก็ไม่สามารถบริโภคอาหาร ให้ได้ตามที่ร่างกายต้องการ ดังนั้นคนเราจึงต้องหันมาพึ่ง อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ของตัวเองมากยิ่งขึ้น ยิ่งทุกวันนี้ อาหารเสริมหาง่ายวางขายตามท้องตลาดเกือบทุกที่แล้ว มีสรรพคุณต่างๆ นานาชนิด ที่โฆษณา แต่การที่คนเรานั้นจะรับ อาหารเสริมเพื่อให้ร่างได้ชดเชย สารอาหารที่ขาดไปนั้น ทางที่ดีควรได้รับการปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะเป็นผู้เชี่ยวชาญและชำนาญการ เพราะว่าอาหารเสริมที่เรารับประทานเข้าไปนั้นย่อมส่งผลต่อร่างกายและอวัยวะส่วนต่างเช่นเดียวกัน ฉะนั้นการปรึกษาแพทย์เพื่อรับอาหารเสริมจึงต้องจำเป็น อย่างยิ่ง เพื่อให้เหมาะสมกับขนาดที่เราจะรับประทาน และจะมีผลข้างเคียงน้อยลง แล้วจะส่งผลดีต่อร่างกาย

อาหารเสริมนั้นสามารถแบ่งออกได้ เป็น 2 ประเภท

  • อาหารเสริมที่จากการสังเคราะห์
  • อาหารเสริมที่ได้จากธรรมชาติ

วิตามิน

วิตามิน หรือจะเรียกว่าไวตามิน ก็ไม่ผิด ในร่างกายของคนเรานั้นจะขาดวิตามินไม่ได้เลยซึ่งวิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่จะต้องทำ ปฎิกิริยาเคมีในร่างกายของคนเรา เพื่อให้ร่างกายของคนเราได้รับวิตามินอย่างเพียงพอ ซึ่งวิตามินนั้นไม่สามารถให้พลังงานใน ร่างกาย ของคนเราได้ คนเรานั้นต้องการวิตามินในปริมาณที่น้อยมาก แต่ร่างกายของเราก ็ขาดวิตามินไม่ได้เช่นเดียวกัน เพราะวิตามินจะเป็นส่วนช่วยเสริมอวัยวะต่างๆในร่างกายให้ทำงานปกติ ซึ่งในร่างกายของคนเรานั้น สามารถผลิตหรือสังเคราะห์ขึ้นได้เอง อย่างพอเพียง แต่วิตามินบางตัว ร่างกายของเราก็ไม่สามารถผลิต ได้ตามความต้องการ ของ ร่างกาย

วิตามินแบ่งได้ 2 ประเภท

  • วิตามินที่ละลายได้ในไขมันเช่น วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และ วิตามินเค
  • วิตามินที่ละลายได้ด้วยน้ำ ได้แก่ วิตามินบีรวม และวิตามินซี

ผิวขาว

ผิวขาวสำหรับคนไทยต้องกันนักหนา สำหรับคนที่ผิวดำหรือสีแทนก็กระหายที่อยากเปลี่ยนสีผิวกันให้ได้ผิวขาวซึ่งการเกิดสี ผิวหมองคล้ำ ผิวดำ อาจเกิดจากหลายสาเหตุหลายประการ เช่น ฝ้า ซึ่งพบได้ในคนเอเชีย กระ รอยดำหลังจากผิวไหม้แดด รอยดำ จากสิว อื่นๆอีกมากมาย การที่จะทำให้สีผิวขาวขึ้นนั้นต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและชำนาญการ จะเป็นผู้แนะนำให้คำปรึกษา ในการใช้ยาทาเพื่อลดการสร้างเม็ดสีเพิ่ม การรับประทายา การทำทรีทเมนท์เพื่อกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว การทาครีมกันแดด ในการป้องกันรังสี UV จากแสงแดด เพื่อมากระตุ้นเม็ดสี การยิงเลเซอร์เพื่อทำให้ผลัดเซลล์ผิวเก่าออกและกระตุ้นการสร้าง คอลลาเจน ใหม่มาทดแทนเพื่อจะได้ผิวขาวอย่างตั้งใจ ทุกวิธีที่ทำให้เกิดผิวขาวขึ้นนั้นจะต้องมีปัจจัยต่างๆมาเกี่ยวข้องกันเสมอ ซึ่งอาจได้ผล และอาจไม่ได้ผลเท่าๆกัน

ลดความอ้วน

ลดความอ้วน เพื่ออะไร หลายๆคนยังคงเข้าใจว่าการลดความอ้วนนั้นเพียงแค่ต้องการสรีระ รูปร่างให้ดูดี หุ่นสวย คนเห็นก็พอใจ นี้เป็นเพียงเหตุผลของคนทั่วไปที่ต้องการลดความอ้วน แต่ความเป็นจริงนั้นการลดความอ้วนนั้นทำให้เกิดผลดีต่อร่างการและอวัยวะ ในร่างกายมากกว่า เพื่อลดภาวะการเกิดโรคแทรกซ้อนจากโรคอ้วน หรือเราจะเรียกว่าลดความอ้วนเพื่อสุขภาพจะดีกว่าเป็นไหน จะเห็นได้ว่าการหลีกเลี่ยงโรคอ้วนนั้นง่ายไม่ยากเลย เช่นรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ หลีกเลี้ยงอาหาร จำพวก ไขมันจากสัตว์ กะทิ อาหารที่ปรุงด้วยน้ำมัน น้ำตาลขนมหวาน เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลมากๆ เครื่องดื่มที่จะสะสม ไปเป็นไขมันไตรกลีเซอไรด์ ได้แก่เบียร์ และอาหารที่มีจำพวก คอเลสเตอรอลสูง อาหารพวกนี้ควรหลีกเลี้ยงหรือรับประทานแต่น้อย เพื่อการลดความอ้วน

ลดความอ้วนเพื่อหลีกเลี้ยงโรคเหล่านี้

  • โรคความดันโลหิตสูง
  • โรคหัวใจขาดเลือด
  • โรคโคเลสเตอรอลสูงในเลือด
  • โรคไตรกลีเซอไรด์สูงในเลือด
  • โรคเบาหวาน
  • โรคนิ่วในถุงน้ำดี
  • กระดูกและข้อเสื่อมเร็วกว่าคนปกติ
  • ระบบทางเดินหายใจทำงานไม่สะดวก
  • โรคที่เกี่ยวกับปัญหาด้านจิตใจ

เครื่องสำอางค์

เครื่องสำอางค์ เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ ที่มีให้เลือกมากมาย ก่อนอื่นเรามารู้จักคำจัดกัดความของคำว่าเครื่องสำอางค์ กันก่่อน แต่ว่าการจำกัดความของเครื่องสำอางค์นั้นมากมายหลายแบบซึ่งขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการใช้หรือสื่อออกมาแบบไหน เครื่องสำอางค์ มีการจำหน่ายมากมายทั้งที่ได้รับการยอมรับจากการตรวจสอบคุณภาพและยังไม่ได้มาตรฐานอีกมากมายซึ่งก็มีการออกตรวจตรากันบ่อย และมีข่าวเป็นช่วงๆ แต่นั้นก็ไม่ได้ทำให้เครื่องสำอางค์ที่ยังไม่ได้มาตรฐานหมดไปจากท้องตลาดเลย ถ้าหากจะพูดถึงเครื่องสำอางค์แล้ว ก็มีทั้งผลดีและไม่ดี ต่อผู้ใช้ด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งเครื่องสำอางค์ที่เราๆท่านๆได้ประทินโฉมกันอยู่นั้นมากมายด้วยสารเคมี ไม่พ้นแม้แต่ที่สกัด จากธรรมชาต ิก็ตาม ทุกคนย่อมมีการเกิดอาการระคายเคืองหรือที่เรียกว่าเกิดอาการแพ้นั้นละ ทุกครั้งก่อนใช้เครื่องสำอางค์ต้องทดสอบ ก่อนเสมอว่าเราใช้แล้วไม่เกิดอาการแพ้ โดยสดสอบง่าย จากบริเวณที่ผิวหนังของเราบอบบางและรับรู้จากสารต่างๆได้รวดเร็ว เช่น บริเวณข้อพับข้อศอกด้านใน หรือว่าใบหู หากเกิดอาการคัน หรือเกิดผื่นแดง ก็อย่าใช้เครื่องสำอางค์นั้นๆ

เครื่องสำอางค์แบ่งออกเป็น 2 ประเภท

  • เครื่องสำอางค์ที่ไม่ได้ใช้แต่งสีผิว
  • เครื่องสำอางค์ที่ใช้แต่งสีผิว